Guía de preparación familiar
Cada familia tiene necesidades diferentes. Esta guía te ayuda a entender que necesita cada miembro de tu hogar. Cuando estes listo, usa nuestro planificador para calcular las cantidades exactas.
Por qué un plan familiar es diferente
Un adulto sano puede improvisar durante una emergencia. Pero cuando hay niños pequeños, personas mayores o mascotas de por medio, la improvisación no es una opción. Cada miembro de la familia tiene necesidades diferentes en cuánto a alimentación, hidratación, medicación y confort. Un bebé necesita leche de fórmula, pañales y una temperatura estable. Una persona mayor puede depender de medicación diaria que no puede interrumpirse. Un perro o un gato necesita su propia comida y agua.
Necesidades por grupo de edad
- Bebés (0-2 años): leche de fórmula o materna, potitos, pañales (mínimo 8-10 diarios), toallitas húmedas, ropa de recambio, manta extra y termómetro. Si toma medicación, reserva para al menos 7 días.
- Niños (3-12 años): necesitan menos calorías que un adulto pero se deshidratan más rápido. Incluye agua adicional, snacks que les gusten (barritas de cereales, frutos secos) y algo de entretenimiento: juegos de cartas, libros o material para dibujar. El aburrimiento en una emergencia prolongada es un problema real con niños.
- Adolescentes: necesidades calorías casi de adulto (1.800-2.500 kcal/día). Asegúrate de que tengan acceso a un power bank para el móvil. Para ellos, mantenerse comunicados es fundamental para su bienestar emocional.
- Personas mayores: medicación crónica para al menos 30 días, alimentos fáciles de masticar y digerir, mantas extra (son más vulnerables al frío) y una linterna accesible junto a la cama. Consulta la guía del botiquín para la gestión de medicación crónica.
Mascotas en el plan familiar
Las mascotas no pueden quedarse fuera del plan. Un perro mediano necesita unos 0,5-1 litro de agua al día y entre 200-400 gramos de comida según su tamaño. Ten al menos 7 días de pienso almacenado, un cuenco plegable, correa extra y documentación veterinaria. Si tienes gato, añade arena para gatos suficiente y un transportín por si hay que evacuar.
Plan de evacuación familiar
Toda familia debería tener un plan de evacuación básico: un punto de encuentro si no estáis todos en casa, una mochila de emergencia preparada junto a la puerta, y los documentos importantes (DNI, pasaportes, pólizas de seguro) en una carpeta accesible o en copias digitales. Consulta la guía de comunicaciones para establecer un plan de contacto familiar.